Se você deseja que seus funcionários trabalhem por muito tempo em sua empresa e se divirtam ao mesmo tempo, então a importância do equilíbrio entre trabalho e vida pessoal não pode ser subestimada. O equilíbrio entre trabalho e vida pessoal é o ato de separar a vida profissional da vida pessoal, de forma que uma não invada a outra. Isso traz diversos benefícios importantes, então vamos dar uma olhada em alguns deles:
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1. Menos problemas de saúde
Corremos o risco de ameaçar mais do que apenas nossa vida social – nossa saúde física e mental também está em perigo quando estamos estressados e sobrecarregados.
É claro que, quando estamos sobrecarregados, cansados ou estressados, nossa saúde sofre. Um mau equilíbrio entre trabalho e vida pessoal pode causar uma variedade de sintomas que afetam nossa saúde. Isso varia desde a gripe até problemas de saúde graves, como derrames e problemas respiratórios. Um estudo realizado pela UCL com mais de 10.000 participantes afirmou que trabalhadores de escritório que trabalhavam três ou mais horas a mais do que o necessário tinham 60% mais chances de ter problemas relacionados ao coração do que aqueles que não faziam horas extras.
Ao incentivar suas pessoas a cuidarem de si mesmas e encontrarem equilíbrio, você limitará significativamente doenças e faltas. Isso garantirá que sua empresa seja mais produtiva durante o horário comercial e fará com que as pessoas queiram fazer parte da empresa e da cultura.
2. Aumenta a produtividade
Você pode não acreditar, mas trabalhar menos pode melhorar significativamente sua produtividade. Você sente que está apenas olhando para a tela sem rumo? A melhor coisa que você pode fazer é sair para tomar uma bebida com seus amigos, obter novas ideias, renovar sua criatividade e voltar para isso no dia seguinte. Após muito trabalho, você entra em uma queda e não consegue mais pensar claramente. É por isso que ter um bom equilíbrio entre trabalho e vida pessoal é tão importante. Ter tempo para passar com amigos, família ou apenas assistir Netflix não só lhe dá energia, mas também traz novas ideias.
3. O equilíbrio entre trabalho e vida pessoal melhora seus relacionamentos
Trabalhar demais significa menos tempo com aqueles que você ama. Mas também significa menos tempo de qualidade com eles. É bastante difícil estar presente e dar aos outros sua total atenção quando você está cansado e sobrecarregado.
Um estilo de vida equilibrado significa mais tempo com amigos e familiares de qualidade. Imagine o que isso fará pelos seus relacionamentos. Além disso, pense em como isso afetará sua perspectiva (tanto em geral quanto em sua carreira).
4. O equilíbrio entre trabalho e vida pessoal aumenta a criatividade
É importante ressaltar que seu cérebro precisa de espaço para pensar. Ele não foi feito para ser constantemente bombardeado por pessoas, mídias sociais, e-mails, telefonemas e mensagens.
E você PRECISA de espaço para pensar com clareza.
Você já quebrou a cabeça com um problema e se sentiu preso porque nenhuma solução vinha à mente? Mas uma solução magicamente apareceu (e você não consegue acreditar que não viu antes) logo depois que você parou de se preocupar com isso? Quando você tem um mau equilíbrio entre trabalho e vida pessoal, as mesmas coisas acontecem.
Quando você está estressado, sobrecarregado e/ou ansioso, não consegue pensar de forma criativa. Mas com equilíbrio vem clareza e criatividade. E isso significa um trabalho melhor!
5. Torne-se uma pessoa mais completa
Você perde muitas outras dimensões positivas que o tornam atraente para os empregadores (e outras pessoas) se sua vida gira em torno do trabalho. Ter interesses além do trabalho irá ampliar e aprimorar suas habilidades e torná-lo uma pessoa mais interessante e completa. Você poderá compartilhar essas experiências e conhecimentos com outras pessoas. Isso é algo extremamente importante que os empregadores procuram. É por isso que você deve incluir uma seção de hobbies em seu currículo e é por isso que perguntam o que você gosta de fazer no seu tempo livre.
É importante deixar claro para os funcionários que sua empresa entende a importância do equilíbrio entre trabalho e vida pessoal. Incentive os funcionários a seguir as melhores práticas de equilíbrio entre trabalho e vida pessoal e ofereça apoio e orientação, se necessário. No final do dia, um equilíbrio ideal entre trabalho e vida pessoal para seus funcionários e para você será benéfico para o seu negócio como um todo.