A poluição sonora é um grande problema, pois causa desconforto, perturba a paz de espírito e reduz a qualidade de vida. Por exemplo, o ruído pode atrapalhar o sono e impedir que você descanse adequadamente devido às vibrações sonoras intensas. A seguir, apresentamos maneiras eficazes de reduzir o impacto negativo da poluição sonora e proteger sua saúde e felicidade. Aqui estão 4 maneiras de minimizar a poluição sonora em casa e no escritório para você.
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1. Feche as Janelas
Uma maneira simples de reduzir a quantidade de ruído que entra em nossos prédios e residências é fechar as janelas. Isso afasta os sons irritantes. O melhor seria abrir as janelas apenas durante os momentos mais silenciosos do dia, provavelmente tarde da noite.
2. Use Proteção Auditiva
A proteção auditiva é essencial se você trabalha em um ambiente barulhento, como um canteiro de obras, uma fábrica ou um aeroporto. No entanto, a proteção auditiva também é necessária em uma variedade de outros ambientes diários.
Fones de ouvido com cancelamento de ruído são uma opção discreta em comparação com a proteção auditiva comercial e são frequentemente usados em áreas barulhentas da cidade, ambientes de escritório barulhentos e muito mais. Apenas usar esses fones de ouvido ou ativar a função de cancelamento de ruído pode ser suficiente para bloquear completamente os ruídos altos ao seu redor. Naturalmente, você também pode optar por ouvir música, sons relaxantes da natureza ou ruído branco para bloquear ainda mais a poluição sonora.
Existem várias variedades de fones de ouvido com cancelamento de ruído. Alguns deles são passivos e apenas protegem o ouvido do som externo. Outros usam cancelamento de ruído ativo, criando uma onda sonora para “cancelar” o ruído ambiente.
Protetores auriculares são outra opção discreta em relação a fones de ouvido com cancelamento de ruído ou proteção auditiva comercial. Ao usá-los, evite colocá-los tão fundo que possam danificar o seu tímpano. O uso excessivo de protetores auriculares pode causar acúmulo de cera nos ouvidos ou infecção, portanto, certifique-se de usar gotas auriculares para soltar e remover a cera ou peça ao seu médico para removê-la caso comece a acumular.
3. Experimente Ouvir Ruído Branco
Ligar um aparelho de ruído branco pode ajudar se você trabalha em um ambiente onde o tráfego ou pessoas barulhentas são inevitáveis. Algumas pessoas acham que o ruído branco ajuda a concentração no trabalho, pois as fazem parar de esperar por sons futuros e se concentrar no som constante do ruído branco.
Uma coisa que você pode fazer é ligar um ventilador, seja um aparelho independente ou um dentro do ar condicionado. No entanto, essa opção pode ser inviável, principalmente porque você pode criar mudanças de temperatura desconfortáveis para as pessoas sentadas perto de você. Além disso, alguns de seus colegas podem não encontrar os mesmos benefícios relacionados ao ruído branco que você.
O aplicativo Noisli é gratuito e cria sons para você enquanto trabalha. Ele também possui uma categoria de sons de produtividade destinada a ajudá-lo a maximizar seu processo. Considere combinar o ruído branco com a dica que você aprendeu acima e reproduzi-lo com fones de ouvido com cancelamento de ruído. Assim, você pode desfrutar de todos os benefícios do ruído branco para a produtividade sem incomodar outras pessoas.
4. Incentive seu Empregador a Oferecer Áreas de Trabalho Silenciosas
A tendência de escritórios de planta aberta não vai embora tão cedo, porque essa configuração oferece benefícios econômicos para as empresas e é visualmente atraente. Se você trabalha em um ambiente assim, converse com seu chefe sobre maneiras viáveis de oferecer aos funcionários um alívio do barulho enquanto trabalham.
Por exemplo, cabines de escritório à prova de som são uma maneira simples de criar áreas silenciosas com aparência moderna em um escritório aberto, sem necessidade de reformas.
Além disso, se você tiver a sorte de trabalhar em um ambiente com várias salas adicionais ou vários andares, pode sugerir transformar algumas dessas salas em áreas silenciosas ou designar andares inteiros como áreas silenciosas.
Escreva este artigo como se estivesse compartilhando segredos suculentos com suas melhores amigas.